Healthy heart tips in hindi

Healthy heart tips in hindi-

दोस्तों जैसा कि हम सभी यह जानते हैं कि मानव शरीर एक बहुत ही अमूल्य कृति है और प्रत्येक अंग बहुत ही अनमोल है परंतु यदि सभी अंगों में तुलना की जाए तो मानव का हृदय सर्वाधिक प्रमुख अंग माना जाता है क्योंकि जब तक यह धड़कता है तभी तक जीवन है अन्यथा जीवन का कोई अस्तित्व ही नहीं है आजकल यह बहुत देखा जा रहा है कि लोगों को कम उम्र में ही हृदय से संबंधित समस्याएं हो रही हैं और अधिकतम मृत्यु हार्टअटैक के कारण ही हो रही है। तो आज हम आपको ऐसे उपाय बताएंगे जिससे कि आप अपने हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं और एक बेहतर जीवन को जी सकते हैं।
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शहद के द्वारा

                       हृदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए शहद एक बहुत ही अच्छी प्राकृतिक औषध है। लगभग दिन में दो बार जो भी व्यक्ति इसका उपयोग करते हैं उन्हें हार्ट अटैक आने की संभावना लगभग 70% तक कम हो जाती है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं जोकि कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है। आज के समय में हार्टअटैक के केस बहुत अधिक सामने आ रहे हैं अतः इसको कम करने के लिए और हार्ट को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हमें शहद का उपयोग अवश्य करना चाहिए
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लोंग के द्वारा

                  दोस्तों ह्रदय हमारे लिए कितना अधिक जरूरी अंग है यह बात तो आप सभी जानते ही हैं।लोंग के द्वारा हृदय की निम्न तीन प्रकार की समस्याओं में राहत पायी जा सकती है। 

1.दोस्तों जिस भी व्यक्ति का हृदय घबराता है इसके लिए उसे लोंग को पीसकर उसमें मिश्री मिलाकर शरबत बना लेना चाहिए और इसका सेवन करना चाहिए ऐसा करने से बहुत जल्द ही आपको लाभ मिलने लगेगा

2.जिन लोगों का हृदय बहुत कमजोर होता है वे उसके इलाज के लिए सब कुछ करने को तैयार हो जाते हैं परंतु वह यह नहीं जानते कि छोटे से घरेलू उपाय से ही यह समस्या ठीक हो सकती है। इसके लिए उन्हें 4 लौंग में थोड़ी मात्रा में पानी मिलाकर पीस लेना चाहिए और उसमें थोड़ी मात्रा में शक्कर मिलाकर उसका सेवन करना चाहिए ऐसा करने से 100% ह्रदय की दुर्बलता दूर हो जाती है

3.सर्दी में यदि किसी व्यक्ति को ह्रदय से संबंधित कोई रोग होता है जैसे कि हृदय में दर्द होना तो इसके लिए उसे 21लौंग,7 तुलसी के पत्ते, 5 कालीमिर्च तथा 4 बादाम लेकर और इसमें थोड़ी मात्रा में पानी मिलाकर उसको पीस लेना चाहिए और इस बने हुए पेस्ट में थोड़ी मात्रा में शहद मिलाकर इसका प्रतिदिन सेवन करना चाहिए ऐसा करने से ह्रदय से संबंधित सभी रोगों में काफी अधिक लाभ मिलता है
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दही के द्वारा

            दही ह्रदय से संबंधित रोगों की रोकथाम के लिए बहुत ही लाभकारी है। दही खून में बनने वाले कोलेस्ट्रोल नामक पदार्थ को खत्म कर देता है। कोलेस्ट्रोल नामक पदार्थ ही हमारी रक्त शिराओं में जमकर रक्त प्रबाह को प्रभावित करता है जिससे हृदय को और अधिक ताकत के साथ रक्त को पंप करना पड़ता है और एक समय ऐसा होता है कि पंप नहीं कर पाता है और इसे ही हार्ट अटैक कहा जाता है। प्रतिदिन दही का सेवन करने से यह कोलेस्ट्रॉल को खत्म कर देता है और हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है
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करेले के द्वारा -

             अक्सर ह्रदय से संबंधित किसी भी समस्या के हो जाने पर उसका सबसे प्रमुख कारण कोलेस्ट्रॉल ही होता है और प्रतिदिन करेले की सब्जी और जूस का सेवन करने से यह बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है जिससे हार्ट अटैक की संभावना भी काफी हद तक कम हो जाती है। अतः हृदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए हमें करेले को अपने आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए

पीपल के पत्ते द्वारा

                      यह नुस्खा ह्रदय को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बहुत ही असरकारी नुस्खा है। इसके लिए आप पीपल के लगभग 15 पत्ते लीजिए और उनके नीचे के भाग को कैंची से काट दीजिए और बीच वाले भाग को पानी से साफ करके एक गिलास पानी में धीमी आंच पर पकने के लिए रख दीजिए और जब यह पानी एक तिहाई रह जाए तब इस काढे को छानकर अलग कर लीजिए।इस काढ़े को सुबह सुबह 3-3 घंटे के अंतराल से तीन बार उपयोग कीजिए। लगभग 15 दिन तक इस्तेमाल से यदि किसी व्यक्ति को हार्टअटैक पड़ा हो तो उसका ह्रदय पुनः स्वस्थ्य हो जाता है और फिर कभी भी दौरा पड़ने की संभावना भी नहीं रहती

बादाम के द्वारा

                   बादाम के द्वारा हृदय को बहुत ही अच्छे तरीके से स्वस्थ रखा जा सकता है क्योंकि इसमें वह सभी जरूरी तत्व  विटामिन पाए जाते हैं जो कि हमारे हृदय के लिए आवश्यक हैं। प्रतिदिन इसके उपयोग से यदि हृदय में दर्द रहता है तो वह भी बहुत जल्दी ही ठीक हो जाता है।अतः प्रत्येक व्यक्ति को प्रतिदिन इसका उपयोग अवश्य करना चाहिए।
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तो दोस्तों मैं आशा करता हूं कि इन सभी उपाय से आपका हृदय हमेशा स्वस्थ व मजबूत बना रहेगा और यदि आपको मेरे द्वारा दी जाने वाली जानकारी अच्छी लगे तो कृपया इसे शेयर अवश्य करें क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्ति का हक है कि वह अपने हृदय को स्वस्थ रखसके।आशा करता हूं कि आप सभी का प्यार मुझे इसी प्रकार मिलता रहेगा और हमेशा आपका साथ भी जिसके लिए आप सभी का बहुत बहुत धन्यवाद
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