How to improve blood level


खून की कमी का इलाज-

रक्त मनुष्य के शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवयव है जो कि शरीर की बहुत सी क्रियाओं में भाग लेता है परंतु कभी-कभी कुछ कारणों की वजह से ऐसा हो जाता है कि शरीर में खून की कमी होने लगती है जो कि एक बहुत ही महत्वपूर्ण चिंता का विषय है। आज हम आपकी उसी चिंता को दूर करने के लिए कुछ ऐसे उपाय और घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जो कि इस समस्या के निदान के लिए बहुत ही आवश्यक है तो चलिए अब हम सभी जान लेते हैं कि खून की पूर्ति किस प्रकार बहुत ही सरलता और आसानी से की जा सकती है।
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सलाद के द्वारा

               ताजा सलाद खाने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों के साथ-साथ आयरन की भी पर्याप्त मात्रा मिलती है जिससे हीमोग्लोबिन स्तर बढ़ने लगता है और बहुत ही जल्दी खून की कमी भी पूरी हो जाती है।
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मेथी के द्वारा

                मेथी आयरन का एक बहुत ही अच्छा स्रोत है अतः प्रतिदिन रात को इसके कुछ दानों को भिगोकर रख दिया करें और सुबह इन दानों को खूब चबा चबाकर खाएं ऐसा करने से बहुत ही जल्दी खून की कमी पूरी होने लगती है। इसके अलावा एक कप चावल में दो चम्मच मेथी दानों को मिलाकर पका लें और उसमें स्वादानुसार नमक डालकर प्रतिदिन सेवन करें। लगातार इस नुस्खे का 2 से 3 सप्ताह तक प्रयोग करने से बहुत ही जल्दी खून की कमी पूरी हो जाती है।
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अनार के द्वारा

              अनार या अनार का जूस इस समस्या में सबसे बेहतरीन और रामबाण उपाय हैं। इसके लिए आप प्रतिदिन एक गिलास अनार का जूस पिए ऐसा करने से आयरन की भरपूर मात्रा शरीर को मिलती है जिससे हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ने लगता है और स्वत: ही शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है। आप अपनी इच्छा अनुसार अनार के जूस में पिसी हुई कालीमिर्च और सेंधा नमक भी मिलाकर पी सकते हैं ऐसा करने से और भी बेहतर परिणाम देखने को मिलते हैं।
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चुकंदर के द्वारा

                 जैसा कि हम सभी जानते हैं कि जहां भी खून की कमी को पूरा करने का सवाल है उसमें चुकंदर सबसे पहला और सबसे अधिक असरकारी नुस्खा है अतः जो भी व्यक्ति इस समस्या से ग्रसित है उसे प्रतिदिन सुबह और शाम दिन में दो बार 1-1 गिलास इसके जूस का सेवन अवश्य करना चाहिए ऐसा करने से 1 सप्ताह के अंदर ही 100% खून की कमी पूरी हो जाती है। इसके अलावा आप चाहें तो आप इसे सलाद के रूप में भी प्रयोग कर सकते हैं ऐसा करने पर भी बहुत ही बेहतरीन परिणाम देखने को मिलते हैं।
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गाजर के द्वारा

               गाजर का जूस खून की कमी को पूरा करने के लिए एक असरकारी उपाय है।प्रतिदिन जो भी व्यक्ति एक गिलास गाजर के जूस का सेवन करते हैं उनके शरीर में कभी भी खून की कमी नहीं होती है इसके अलावा नियमित रूप से इसके जूस का सेवन करने से आंखों से संबंधित हर प्रकार की समस्या में लाभ मिलता है।
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सोयाबीन की बरी के द्वारा

                         सोयाबीन आयरन और कैल्शियम का एक बहुत ही अच्छा स्रोत है ऐसा कहा जाता है कि इससे ज्यादा कैल्शियम और किसी में भी नहीं पाया जाता। आयरन का अच्छा स्रोत होने के कारण यह खून की कमी को दूर करने में काफी हद तक मददगार है इसके लिए आप सोयाबीन का आटा लेकर उसे गेहूं के आटे में मिला लें और इसकी चपाती बना कर खाएं। ऐसा करने से खून की कमी पूरी हो जाती है साथ ही साथ हड्डियां भी मजबूत बनती है।

दूध और खजूर के द्वारा

                        दूध और खजूर दोनों ही खून की कमी को पूरा करने के लिए एक बेहतरीन खाद्य पदार्थ है इसके द्वारा इस समस्या के निदान के लिए रात को सोने से कुछ देर पहले दूध में खजूर को डाले रखें और फिर उस दूध को पिए ऐसा करने से बहुत ही जल्दी खून की कमी पूरी हो जाती है।
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मूंगफली के द्वारा

                 मूंगफली के दानों को गुड़ के साथ दिन में किसी भी समय खूब चबा चबाकर खाएं ऐसा करने से शरीर में आयरन की कमी पूरी होती है और उसके साथ साथ खून की मात्रा में भी वृद्धि होती है।
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काली मिर्च के द्वारा

                  प्रतिदिन दो टमाटर को काटकर उसमें कालीमिर्च और सेंधा नमक को स्वाद अनुसार डालकर अच्छी तरह मिलाएं और फिर उसका सेवन करें ऐसा करने से बहुत ही जल्दी खून की कमी को पूरा किया जा सकता है।
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गुड़हल के फूल के द्वारा - 

                        गुड़हल के फूलों को तोड़कर उसे अच्छी तरह से सुखा लीजिए और फिर उसका चूर्ण बनाकर एक शीशी में भरकर रख लीजिए। अब प्रतिदिन सुबह शाम एक एक चम्मच चूर्ण को एक गिलास दूध में डालकर पीजिए ऐसा करने से खून की कमी दूर हो जाती है और पूरे दिन शरीर में स्फूर्ति और ऊर्जा भी बनी रहती है।
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पुनर्नवा की जड़ के द्वारा -

                     पुनर्नवा की जड़ के चूर्ण में मुनक्का और हल्दी को बराबर मात्रा में लेकर पीसकर रख लें और प्रतिदिन एक चम्मच चूर्ण को दिन में दो बार सुबह व शाम एक गिलास दूध में डालकर पिए ऐसा करने से बहुत जल्दी खून की कमी पूरी हो जाती है।
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चीकू के द्वारा

             प्रतिदिन तीन से चार चीकू को खाने से बहुत ही जल्दी हीमोग्लोबिन का स्तर सामान्य होने लगता है जिससे खून की मात्रा स्वत: ही पूरी होने लगती है अतः प्रत्येक व्यक्ति कोइस रोग के निदान के लिए लगभग 1 महीने तक तीन से चार चीकू का प्रतिदिन सेवन करना चाहिए।
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तो दोस्तों मैं आशा करता हूं कि यह सभी जानकारी आपके लिए बहुत ही कल्याणकारी सिद्ध होगी अगर आपको मेरे द्वारा दी जाने वाली जानकारी अच्छी लगे तो कृपया इसे शेयर अवश्य करें। आशा करता हूं कि आप सभी का प्यार और स्नेह मुझे इसी प्रकार मिलता रहेगा और इसी प्यार और स्नेह की वजह से हीमैं खुद को मोटिवेट कर पाता हूं अतः आपसे तहे दिल से गुजारिश है कि इसे अपने सभी दोस्तों, रिश्तेदारों और जरूरतमंदों के साथ अवश्य शेयर करें जिसके लिए आप सभी का बहुत बहुत धन्यवाद।

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